Развитие эмоционального интеллекта у детей

Понимание чувств и состояний другого человека, осознание собственных эмоций, а также навык управления эмоциями - это характеристики хорошо развитого эмоционального интеллекта и чрезвычайно полезные умения в современном мире. Хорошая новость в том, что всему этому можно научиться. Чем раньше начать развивать эмоциональный интеллект ребенка, тем более успешно и быстро созреет эмоционально волевая сфера личности, а значит и во взрослом возрасте эмоциональное состояние человека будет стабильнее.

Какие же существуют методы развития эмоционального интеллекта?

Во-первых, важно учитывать возрастные особенности развития эмоционально - волевой сферы детей, а именно:

• • Xем ребенок младше, тем сложнее ему дается понимание эмоций других (в силу здорового детского эгоцентризма);

• • В подростковом возрасте происходят гормональные перестройки и сепарационные процессы, из-за чего управление эмоциями и чувствами становится особенно сложной задачей, а делиться с родителями своими переживаниями не всегда получается;

Полностью контроль над эмоциями можно освоить не раньше 25 лет (к этому времени созревает лобная кора головного мозга, которая отвечает за самоконтроль).

Зная это, можно помогать ребенку или подростку следующими способами:

• • Называть ему свои и его чувства
• • Играть в игры на развитие эмоционального интеллекта (например, в “Эмоционального крокодила”)
• • Составлять вместе словарь эмоциональных слов
• • Смотреть вместе мультики и фильмы и обсуждать чувства героев
• • Обучать выражать сильные эмоции экологично, без физического и эмоционального насилия 
• • Говорить “Я-посланиями” (“Я чувствую …, когда ты делаешь …, поэтому, пожалуйста, …)

Если ребенок пока не готов поделиться с вами своими переживаниями - не заставляйте, не торопите. Уважайте право ребенка\подростка на личное пространство и молчание. Дайте ему понять, что вы будете готовы его выслушать, когда он захочет поговорить. Не осуждайте и не обесценивайте его, свои и чужие чувства. 

Также можно обратиться за профессиональной помощью к психологам с целью развития эмоционального интеллекта ребенка. Например, можно поехать в психологический выездной лагерь на одну, две или даже три недели. Таким образом ребенок получит самый глубокий и полный опыт погружения в мир эмоций и отношений, где организована безопасная психологическая среда для него и других ребят.