Ребенок медленно ест - каприз ли это?

Чаще всего с тем, что ребенок медленно ест, сталкиваются те, кто отдает ребенка в детский сад. Где после пары обедов выясняется, что ребенок задерживается после обеда или вовсе не съедает до конца свою порцию. Родители начинают тревожиться, обращать внимание на скорость, с которой съедается домашний обед или порция в ресторане. Даром, что не стоят с таймером.

Но на самом деле, в этом нет никакой проблемы. Мы живем в мире, в котором все всё время бегут вперед. Перекусываем мы часто на бегу, а насладиться неспешной трапезой удается далеко не всегда. А между тем, медленно есть – совершенно естественно. Ведь это не забег или заплыв на время. Нам нужно тщательно пережёвывать еду, делать паузы и хорошо запивать.

Понятно, что в садике ребенка, так или иначе, будут подгонять, но стоит ему объяснить, что то, что он ест медленно – не его недостаток, а совершенно нормальное, естественное поведение. И дома всячески демонстрируйте ему это. Введите за норму долгие семейные обеды и ужины.

Но при этом не идите на поводу у ребенка, который намеренно размазывает еду по тарелке, потому что не хочет ее есть. Заметить, когда ребенок просто медленно ест или когда делает вид, что ест, не сложно. Во втором случае просто предложите ему закончить обед или ужин.

И еще несколько рекомендаций...

Помните про размер порций

Так же помните про размер порций. Часто детям нужно намного меньше, чем хочется думать родителям. Лучше всего вообще положить половину половины стандартной порции и ждать, что ребенок попросит добавку.

Исключите вредные перекусы

Исключите из рациона (и вообще из вашего дома) снеки, чипсы и прочие продукты "набивающие живот". В течение дня должно быть пять приемов еды. Завтрак, ланч (легкий перекус), обед (полноценный из трех блюд), полдник (чай со сладким) и ужин (из двух блюд). Если не наелся за завтраком, ждем ланча и обеда. Любые перекусы или сникерс между делом будут портить не только аппетит, но и систему пищеварения. И каждый прием пищи будет превращаться в размазывание пищи по тарелке.

Помогите ребенку полюбить разнообразие 

Плюс ко всему вышеописанному, не старайтесь угодить ребенку в еде. Старайтесь научить его любить разную пищу. Понятно, что у всех у нас разные вкусы, но и разные виды пищи можно приготовить по-разному. Не любит рыбу? Приготовьте ее иначе. Попробуйте жаренную рыбу, вареную рыбу, тушеную рыбу, рыбу в кляре, в пароварке, в сливочном супе, в ухе, на гриле, под соусом, без соуса… И наверняка в какой-то момент ребенок сметет все с тарелки и попросит добавки.

Но главное – помнить, что если ребенок медленно ест – это нормально. И не надо его за это ругать, наказывать или пытаться заставить его есть быстрее.

Вячеслав Лучина