Ребенок сидит в телефоне

Частой проблемой родителей, начиная с младшего школьного возраста, является то, что ребенок постоянно сидит в телефоне, планшете, компьютере. Как отвлечь ребенка от гаджетов? Расскажем в этой статье.

Прежде всего, стоит определить, почему необходимо ограничить влияние гаджетов на детей:

Физиологические причины:

Вред для спины и зрения, проблемы со сном.

Неправильное развитие высших психических функций:

Если ребенок часто просматривает видео с маленькими кусочками информации, объем произвольного внимания адаптируется под них и не увеличивается, а это должно происходить в норме. Кроме того, если часто смотреть видео и не читать книги, не развивается фантазия. Дело в том, что, читая, мы представляем и воображаем себе все, что написал автор. В видео за нас это уже представил кто-то другой, а затем показал нам. Мотивация ребенка также может снижаться. Наш мозг устроен так, что ему кажется, что он уже чего-то достиг, даже если это достижение было выполнено в компьютерной игре.

Риск развития зависимости:

Ребенок может подменять реальный мир виртуальным. Частично это связано с физиологическими механизмами. Когда мы получаем награду в игре, сообщение от друга или уведомление о новом видео блогера, уровень вещества дофамина в мозгу подскакивает, и мы радуемся. Если привыкнуть к этому, простое общение может радовать уже не так сильно. Кроме того, чтобы пообщаться, нужно сделать много действий: одеться, выйти из дома, договориться встретиться с другом. А телефон всегда под рукой. Иногда у ребенка может быть страх общения. Тогда он не хочет сталкиваться с этим страхом и закономерно выбирает общение онлайн.

Нереалистичные представления о мире и негативные эмоции, связанные с этим:

Большое количество блогеров показывают потрясающие дома, игрушки и другие атрибуты роскошной жизни. Ребенок еще не понимает, как можно добиться этого, почему его родители не покупают ему такие же игрушки. Он невольно сравнивает свою жизнь с жизнью других, и испытывает негативные эмоции. Ребенок еще не знает, как устроен мир, и важно изучать его вживую, а не онлайн.

Согласно советам врачей, экранное время для детей в возрасте от 2 до 5 лет должно равняться одному часу в день. С 6 до 18 лет — до двух часов в день. Конечно, в современном мире с высокой загруженностью родителей, сложно обеспечить такие нормы, но можно к этому стремиться.

Зачастую дети не знают, как провести время без телефона. Если ребенок не знает, чем заняться, помогите ему. Попробуйте организовать пространство для творчества, где он сможет писать, рисовать, лепить. Купите мяч или велосипед, а также настольные игры, в которые вы будете играть по вечерам. Подберите книгу по возрасту и устройте челлендж: прочитать эту книгу за неделю.

На каникулах может быть особенно сложно ограничивать гаджеты, ведь дети не заняты учебой и иногда подолгу находятся одни, пока родители на работе. Ребенку скучно сидеть одному дома. Как провести каникулы с пользой? Отправить его в выездной или городской лагерь!

Дни в лагере обычно настолько наполнены интересными активностями, что дети сами забывают о телефонах. Конечно, вряд ли кому-то удается провести все каникулы без гаджетов. Но живое общение с детьми (которое можно продолжить вне лагеря), новые друзья, хобби и идеи активностей – отличный вклад в профилактику зависимости от телефонов, планшетов и компьютеров.